Talán nem is gondolnánk, de a vizeletünk színe bizony sok mindent elárul a szervezetünk egészségügyi állapotáról. Annak árnyalatait a vízfogyasztásunk mellett bizonyos ételek is befolyásolhatják, emellett pedig akár betegségeket is jelezhet, ha a szokásostól eltérővé válik. De mit jelent, ha például a vizelet sötétebb színű a megszokottnál, és mikor érdemes alaposabban utánajárni, hogy kiderítsük, mi állhat a háttérben?
Cikkünkből az is kiderül, miért fontos, hogy ezekkel tisztában legyünk.
Az egészséges vizelet jellemzői
Az egészséges vizelet áttetsző, tiszta, és általában szalmasárga színű, ám az az egészen halványtól a sötétebb sárgáig bezárólag még teljesen normálisnak tekinthető. A vizelet színéért a bilirubin átalakulásából származó urobilin a felelős.
A szín mélységét legtöbbször a szervezet hidratáltsága befolyásolja, így például ha sok folyadékot ittunk, akkor a vizeletünk akár egészen világos, szinte átlátszó is lehet, ellenben dehidratáltság esetén jóval erősebb árnyalatúvá válik. Éppen ez okozza, hogy a reggeli első vizelet jellemzően sötétebb, mivel sűrűbb. A vizelés átlagos gyakorisága egy felnőtt esetén körülbelül naponta hat-nyolc alkalom, de természetesen ezt is nagyban befolyásolja az elfogyasztott folyadék mennyisége, ahogy az izzadás mértéke is.
Miről árulkodhat még a vizelet színe?
A sárga vizelet
Bár optimális esetben a sárga vizeletet tekintjük normálisnak, de akkor sem kell megijedni, ha valami szokatlan változást tapasztalunk a vizeletünk színében. Első körben érdemes átgondolni, hogy az elmúlt időszakban mennyi folyadékot ittunk, és fogyasztottunk-e bármit, ami a változást indokolná. Itt nem csupán a különféle gyógyszerekre és étrendkiegészítőkre kell gondolni, hanem olyan élelmiszerekre is, melyek szintén könnyen megszínezhetik a vizeletet.
Ha azonban nem ettünk semmi olyat, ami ezt előidézhette volna, és a vizelet színe továbbra is eltér a szokásostól, akkor célszerű konzultálni egy szakorvossal. Emellett a vizelési szokások megváltozására is fontos odafigyelni, így ha az eddiginél gyakoribb vizelési ingert, esetleg fájdalmas vizelést tapasztalunk, akkor sem érdemes halogatni az orvos felkeresését.
A sötét vizelet
Sötét vizelet, vagy akár borostyánsárga vizelet esetén elsősorban folyadékhiányra gyanakodhatunk, de akár máj-, vagy epeproblémák is állhatnak a háttérben. Ha ilyet tapasztalunk, első körben célszerű emelni a folyadékfogyasztáson, ha azonban továbbra sem változik a helyzet, akkor javasolt lehet egy kivizsgálás.
A citromsárga vagy narancssárga vizelet
Citromsárga, narancssárga, vagy akár neonsárga vizelet észlelésekor sem kell feltétlenül megijedni, azt ugyanis sok esetben B-vitamin tartalmú étrend kiegészítők, vagy éppen gyógyszerek szedése okozza. Mivel a B vitaminok vízben oldódnak, így a felesleg kiürül a szervezetünkből és ez gyakran megszínezi a vizeletet is. Sötét narancssárga színű vizeletet ráadásul szintén okozhat a dehidratáció, így első lépésként célszerű ebben az esetben is több folyadékot inni.
A színtelen, átlátszó vizelet
A színtelen, szinte átlátszó vizelet oka valószínűleg a túlzott folyadékbevitel, ami hosszútávon ugyanúgy megterhelő lehet a vesék és a szervezet számára, mint a dehidratáltság. Ilyen esetben érdemes egy kicsit csökkenteni a bevitt folyadék mennyiségén, a vizelet színe pedig valószínűleg rövid időn belül ismét sötétebbé válik.
A piros, rózsaszín vizelet
Pirosas, rózsaszínes vizeletet szintén okozhatnak bizonyos élelmiszerek, így például a cékla, vagy éppen az áfonya. Ám ha nem ettünk ilyesmit, akkor mindenképpen érdemes orvoshoz fordulni, mert a piros szín a vizeletben lévő vérre utalhat, ami akár húgyúti fertőzéseket, prosztata, és egyéb problémákat (például vesekövet) is jelezhet.
A kék vagy zöld vizelet
A zöld, vagy akár kék vizelet hátterében nem ritkán olyan ételek fogyasztása áll, melyek valamilyen ételszínezéket tartalmaznak, de egyes embereknél a spárga is különös, zöldes árnyalatúra színezheti a vizeletet, így a meglehetősen szokatlan színek általában nem jeleznek komoly problémát. Ám ebben az esetben is érdemes résen lenni, hiszen ha nem fogyasztottunk ilyen ételeket, és olyan gyógyszert sem szedünk, ami ezt előidézhette volna, akkor javasolt egy orvosi kivizsgálás, hogy kizárhatóak legyenek az esetleges bakteriális fertőzések, vagy egyéb elváltozások.
És bár szerencsére nem túl gyakori, de akár lila vizelettel is találkozhatunk, mely olyan anyagcserezavarokra utalhat, amelyeknél ugyancsak elengedhetetlen az orvosi kivizsgálás.
Amikor a vizelet állaga válik árulkodóvá
Zavaros, üledékes vizelet esetén nem a vizelet színében, hanem annak állagában tapasztalhatunk változást. Normál esetben a vizelet áttetsző, ám ha az megváltozik, akár tejszerűvé is válhat. Ha egy-két napig ilyet érzékelünk, akkor keressük fel az orvosunkat, ugyanis az nem csupán bakteriális fertőzésekre, hanem például cukorbetegségre és akár vesekőre is felhívhatja a figyelmet.
A vizeletben emellett úgynevezett húgyúti kristályok is megjelenhetnek, melyeket számos tényező előidézhet, így akár az étkezési, vízfogyasztási szokások, vagy például bizonyos alapbetegségek is. A kristályok leggyakrabban előforduló típusai a húgysav, a kalcium-oxalát, a cisztin és a struvit. A kristályok a vizeletben akár normálisnak is tekinthetők, ám fontos, hogy megfelelő vizsgálattal kiderítsük, nincs-e esetleg a jelenség mögött valamilyen szervi elváltozás, vagy bármilyen anyagcsereprobléma. Az oxalátban gazdag élelmiszerek (mint például a spenót, vagy a cékla) és a túlzott mértékű fehérjebevitel is növelheti a kristályképződés valószínűségét. A kristályok jelenlétére a vizeletben nem csupán a gyakori vizelési inger és a fájdalmas vizelés hívhatja fel a figyelmet, hanem a hát, vagy oldaltáji fájdalom, de a vizelet szagának és küllemének (zavarosságának) megváltozása is.
A habzó vizelet is fontos jelzés lehet a szervezettől, hiszen az a vizelet magas fehérjetartalmát jelentheti, mely a vesék betegségére is figyelmeztethet. Ha emellé ráadásul egyéb testi tünetek, mint például izomgörcsök, hányinger, vagy püffedt arc is társulnak, akkor semmiképp se halogassuk az orvos felkeresését!
Mi mindent jelezhet még a vizelet vizsgálata?
Látható, hogy már a vizelet szabad szemmel történő vizsgálata során is sok olyan tényezőre fény derülhet, melyekkel akár komolyabb betegségek kialakulása is megelőzhető. Emellett a vizeletet számos esetben kémiai, laboratóriumi körülmények között is vizsgálják, hiszen az rengeteg adatot szolgáltat a páciens egészségügyi állapotáról.
Annak nem csupán a savasságáról, vagy éppen lúgosságáról árulkodó pH értéke, hanem a sűrűségével összefüggő fajsúlya, vagy éppen a fehérjetartalma is számos információt nyújt a szervezetünkről. A vizeletben lévő cukor például akár cukorbetegségre is utalhat, ahogyan az aceton is jelezheti a cukoranyagcsere zavarát, de a nitrit, vagy éppen a vér jelenléte is felhívhatja a figyelmet különféle gyulladásokra, vagy fertőzésekre. A vizeletüledék mikroszkópos vizsgálatán keresztül a vizeletből a különböző ásványi anyagok, kristályok és kórokozók, vörösvérsejtek, fehérvérsejtek, hámsejtek és fehérjecilinderek is kimutathatók.
Mit tehetünk az egészséges vizelet érdekében?
Az első és legfontosabb a megfelelő folyadékbevitel, mely egyben egészségünk egyik alappillére is. Egy átlagos felnőtt napi folyadékszükséglete 2-2,5 liter, ám ezt természetesen a testsúly, az életkor, az időjárás ugyanúgy egyénenként befolyásolja, mint az, hogy például sportol-e az illető. A legjobb választás természetesen a víz, de a különféle egyéb italok, és levesek is hozzájárulhatnak a kellő folyadékbevitelhez.
A vesék egészséges működését emellett az életmódunk egyéb pilléreivel is elősegíthetjük. Mellőzzük a túlzott sófogyasztást, és a káros adalékanyagokat tartalmazó élelmiszereket is próbáljuk meg kerülni. Fogyasszunk minél több zöldséget és gyümölcsöt, és ezt nem csak a vesénk, hanem a szervezetünk is garantáltan meghálálja. A megfelelő vércukorszint is kiemelten fontos: a cukorbetegeknél sajnos igen gyakori a vesekárosodás. Érdemes évente egyszer egy általános vér,-és vizeletvizsgálatot kérni a háziorvosunktól, ugyanis ezzel számos esetleges elváltozás még időben észlelhető és szükség esetén kezelhető is. Amennyiben pedig már kialakult valamilyen probléma, úgy rendszeresen, a szakorvos által javasolt gyakorisággal kell a vizsgálatokat elvégeztetni.
Ahogy figyelsz a megfelelő folyadékbevitelre és a veséid egészségére, úgy érdemes odafigyelned a higiéniára is. A Helpee pisitölcsér segítségével elkerülheted a kényelmetlen és tisztátalan nyilvános mosdókat, így nemcsak kényelmesebben, hanem egészségtudatosabban is élhetsz
