Kezdjük egy találós kérdéssel! Mi az: próbáltad már ülve, hatradőlve, netán guggolva, vagy terpeszállásban is? Ho-ho, nem az, amire elsőre gondoltál! Igen, a második gondolat lesz a befutó: most a WC használat szabályai témáját fogjuk körbejárni…
Cikkünkben bemutatjuk, mit tegyél, ha a körülmények megkövetelik, hogy nyilvános helyen mosdózz. Elkerülhetőek-e egyáltalán a fertőzések, ha igen, mégis hogyan? Néhány tanáccsal készültünk az ilyen jellegű, nem komfortos élethelyzetekre…
Jöjjön egy kis biosz – avagy a húgyúti fertőzések és a pangó vizelet kapcsolata
Nem, nem a vizeletvisszatartás vagy a folyadékmegvonás lesz a megoldás, pláne ebben a kánikulában… Gondolom, Te sem szeretnél folytonos vizelési ingerrel, fájó alhasi görcsökkel és pisiléskor égő, csípő érzéssel járó hólyaghuruttól szenvedni, főleg a szabadságod alatt.
Abból kifolyólag, hogy a nők – rövid – húgycsöve és a végbélnyílása közel helyezkedik el egymáshoz, a kórokozók könnyen megtapadhatnak a húgycső környékén, ahonnan egyenes út vezet a húgyhólyagba.
Ennek okán, amennyiben az egyén nem ürít rendszeresen vizeletet, – akár kevés folyadékbevitel, akár vizeletvisszatartás következményeként, – úgy a hólyagban pangó folyadék kedvező feltételeket biztosít a baktériumok számára a gyors szaporodáshoz.
Olyannyira, hogy 20 percenként akár duplájára is megnövekedhet a baktériumok száma.
Ennek elkerülése érdekében inkább arra szorgalmaznánk, tanuld meg megfelelően és biztonságosan használni a nyilvános WC-ket.
A nyilvános WC biztonságos használatának 6 + 1 aranyszabálya
A legtöbb “átutazó” egyetlen stratégiája egy nyilvános mosdó használatakor nem más, mint az, hogy nem ül rá az ülőkére; helyette a „jól megtanult” módon, remegő lábakkal, a kagyló fölé hajol, vagy tonnányi WC papírt halmoz fel kagylón, elfogyasztva azt a következő „megszoruló” elől. Ismerős a kép, igaz?
A kényelmetlen póz és élethelyzet miatt gyakran elsietjük a fiziológiai szükségletünk beteljesedését, amelynek okán a vizelet egy része nem tud teljesen kiürülni a hólyagból. A húgyhólyagban maradó folyadékban pedig – mint, ahogy azt említettük is – pillanatok alatt elszaporodnak a baktériumok.
Jöjjenek a WC használat szabályai
- Mindig moss kezet, már a mosdózás előtt is! A higiénia nem csak használat után fontos, ugyanis nélkülözhetetlen lenne, hogy tiszta kézzel érintsd meg az intim területeket, elkerülve ezzel a kórokozók bejutását.
- Moss kezet mosdózás után is! Ez főleg amiatt fontos, mert a baktériumok legjelentősebb része kézen, valamint szájon keresztül jut az emberi szervezetbe. Emiatt egyébként nem árt a táskában kézfertőtlenítőt tartani.
- Ha lehet, ne érj a kilincshez! Használj papírzsebkendőt a WC-kilincsein összegyűlt kórokozók ellen.
- Takard le a WC-ülőkét! Ha kényelmetlen számodra a guggolás, használj védőpapírt. Ezt előre be tudod készíteni a táskádba az ilyen élethelyzetekre. Vagy, ha már ott van a táskádban: a kézfertőtlenítődből folyass egy keveset a WC papírra/ zsebkendőre, majd töröld át vele az ülőkét.
- Csak óvatosan a nyilvános WC papírral! Ha megoldható, inkább készülj fel előre saját papírzsebkendővel. Ha nincs módod erre, a zárt rendszerű adagoló esetén az első kockát, ami kezed ügyébe kerül, inkább dobd ki biztonsági okokból.
- A törlés iránya sem mindegy! Vizelést követően a tisztító mozdulat mindig hátrafelé történjen. Ezzel elkerülhető, hogy a kórokozók hüvelybe vagy húgycső közelébe kerüljenek.
+1: Használd a Helpee pisitölcsért, amely minden kényelmetlen helyzetben, kényelmes megoldással szolgál. Az egyszer használatos, vízben oldódó, környezetbarát, papír pisitölcsérrel garantáltan higiénikus körülményeket teremthetsz folyóügyeid elvégzéséhez.
Az illemszabályokról se feledkezz meg
- Ne nyiss rá zárt WC fülke kilincsére kopogás nélkül, mert elképzelhető, hogy tartózkodik benn valaki. Téged is kellemetlenül érintene, ha úgy éreznéd, valaki sürget, netán belép az intimszférádba.
- Férfiként tarts távolságot mosdózás közben. Piszoár választás esetén, ha teheted, senki mellé se állj közvetlenül.
- A női mosdóban gyakori jelenség, hogy a hölgyek a kézszárító melletti tükröt szépítkezésre használják. Alapjáraton nincs is ezzel gond. Viszont, ha látod, hogy valaki kezet szeretne mosni, vagy szárítani, engedd át a terepet.
- TikTok vagy Instagram pörgetés? Pont jött egy e-mail a főnöködtől? Ezt most inkább ne! Nagyon sok ember még akkor sem tud lemondani a telefonhasználat káros szenvedélyéről, ha éppen a mellékhelyiségbe megy.
Sokak számára “trónolás” közben is valódi kikapcsolódást jelent az üres pörgetés, az online vásárlás, vagy némely telefonos játék nyomkodása. Amellett, hogy egy nyilvános mosdóban ezzel hosszú időre elveszed mástól a helyet, súlyos egészségügyi kockázattal is járhat számodra…
A fesorolt higiénia veszélyek mellett, az 5 percet meghaladó WC-n ücsörgés akár aranyér kialakulásához is vezethet.
A bidé, mint olyan…
Annak, aki esetleg még nem hallott a bidéről, ez egy olyan higiéniás berendezés, amely az altest tisztítására szolgál és funkciójából adódóan helyettesíteni tudja a WC papírt. A vízsugár kizárólag a nemi szervek kívülről történő tisztítására alkalmazható.
Használata:
Nyugodtan használjuk előtte a mosdót a megszokott módon! A WC-papírt használata ebben az esetben opcionális.
A bidén való elhelyezkedés egyéntől függ: szemben és háttal is használható. Arccal a falnak helyezkedve könnyebben meg tudjuk nyitni a csapot, ez esetben azonban a nadrágot teljesen le kell vennünk.
Mielőtt közel mennénk a vízsugárhoz, állítsuk be a vízsugár számunkra még elviselhető nyomását és hőmérsékletét.
Ezt követően már csak egy lépés van hátra: úgy helyezkedni el a berendezésen, hogy a víz a célzott területeket érje el.Mindent összegezve, az már nem titok, hogy a nyilvános WC-k használata mindenki számára kihívást jelenthet, de helyes higiéniai gyakorlatokkal és elővigyázatossággal a hólyaghurut és egyéb húgyúti fertőzések elkerülhetők. Különösen nők esetében fontos, hogy odafigyeljenek a WC használata során a higiéniai szabályok betartására, mivel számukra anatómiai felépítésük okán nagyobb a kockázata a fertőzések kialakulásának.
