brandmasters

A medencefenék torna – vagy közismertebb nevén a gátizom védelmét célzó tornagyakorlat – egyre jelentősebb területét képezi a női egészségmegőrzésnek.

A várandósság alatt a női test különleges átalakuláson megy keresztül. Az egyik legfeltűnőbb változás a has növekedésében figyelhető meg. Ezen

Habár a gyermekáldás utáni időszak az anyává válás miatt minden nő számára különleges periódus, sok nem várt kihívást is tartogathat.

A tájfutás egy különleges sportág, amely egyszerre teszi próbára a fizikai, valamint a mentális állóképességet, miközben megajándékoz a természet ezernyi

A császármetszés egy nagyobb műtéti eljárás, amely az anya és a baba biztonságát szolgálja, ha a természetes szülés nem lehetséges

A felfázás és a húgyúti fertőzés két olyan egészségügyi probléma, amelyekkel szinte mindenki találkozik élete során. Ezek az állapotok nemcsak

A Prédikálószék túra az egyik legnépszerűbb kirándulási célpont a Dunakanyarban, amely gyönyörű kilátást nyújt a folyó kanyarulataira és a környező

A túrázás nemcsak egy kiváló testmozgási forma, számtalan lehetőséget kínál a természet szépségének felfedezésére is. Az önfeledt kikapcsolódáshoz, valamint a

A kellemetlen tünetekkel járó intim gombás hüvelyfertőzések leggyakrabban a nőket érintik. Cikkünkben alaposan bemutatjuk az intim gombás hüvelyfertőzés típusait, megjelenésének

Magyarország meseszerű és a változatos tájegységei lehetővé teszik, hogy rövid idő alatt a természet varázslatos világába csöppenjünk.  Legyen szó hegyvidéki

A Rám-szakadék Magyarország egyik legizgalmasabb és leglátványosabb túraútvonala, amely a Visegrádi-hegység szívében helyezkedik el. A szurdokvölgy meredek falai, patakok által

A felfázás egy olyan gyakori egészségügyi probléma, amely akkor alakul ki, amikor kórokozó baktériumok jutnak a húgyutakba, és ott gyulladást

A test megfelelő átmozgatása elengedhetetlen a hatékony és sérülésmentes sportolás érdekében. A bemelegítő gyakorlatok elsődleges célja, hogy felkészítsék az izmokat,

A Duna két partján elterülő gyönyörű fővárosunk, valamint agglomerációjának kiterjedt kerékpárút-hálózata ideális lehetőséget kínál mindazoknak, akik Budapest belvárosi forgatagán túl

Országunk a lenyűgöző és változatos geográfiai adottságainak köszönhetően számtalan gyalogos túraútvonallal várja az érdeklődőket.  Az országos kínálat rendkívül széleskörű: a

A WC, mint otthonunk egyik legkisebb és leggyakrabban használt helyisége, gyakran háttérbe szorul a dekoráció tekintetében.  Pedig egy jól megválasztott

Az erdei kirándulás tökéletes lehetőséget nyújt arra, hogy kiszakadj a városi nyüzsgésből, és élvezd a természet nyugalmát. Az erdők mélyén

A WC tisztítás nem csak a háztartás általános higiéniájának megőrzése miatt fontos, az egészségünk védelme érdekében is nélkülözhetetlen.  Bejegyzésünkben  összegyűjtöttük

Kezdjük egy találós kérdéssel! Mi az: próbáltad már ülve, hatradőlve, netán guggolva, vagy terpeszállásban is? Ho-ho, nem az, amire elsőre

A vonat megállt, a plázából még legalább két óra a hazaút és a koncertről sem szeretnék lemaradni; visszatartsam, vagy vállaljam

Amikor a városi nyüzsgés fülsüketítővé kezd válni, a vadkemping megadhatja mindazt a szabadságot és nyugalmat, amire valójában vágysz. Elveszni a

A nyaralás tervezésekor nélkülözhetetlen, hogy mindent előre átgondoljunk, mindazért, hogy a lehető legkevesebb kellemetlen meglepetéssel kelljen szembenéznünk a pihenés ideje

Itt a nyár, a forróság, s vele együtt karöltve a kellemetlen légszomj, szédülés, fejfájás, gyengeség és olykor még az emlékezetkiesés

Rend a lelke mindennek – tartja az unalomig ismételt közmondás, amit bátran kiegészíthetnénk azzal az aprócska, ám fontos részlettel, hogy

Bár egyelőre alig-alig lopta be magát a köztudatba, léteznek női piszoárok is, amelyek a férfi piszoárokhoz hasonlóan főként a nyilvános

A rohamosan fejlődő és egyre hosszabb, sík kerékpárútnak köszönhetően már Magyarországon is átélheted a toszkán élményt. De mielőtt nyeregbe pattannál,

Közeledik a nyár, a várva-várt vakáció, no és nem utolsó sorban: a fesztiválszezon. Lássuk, milyen nyári fesztiválokat tartogatnak számodra a

Cikkünkben összeállítottuk azokat a személyes okmányokat, egészségügyi dokumentumokat, gyógyszereket, tisztálkodószereket és elektronikai eszközöket, amelyeket érdemes magaddal vinned egy esetleges kórházi

Az utazásra való felkészülés talán legfontosabb mérföldköve egy pakolási lista összeállítása.  Az alapos előkészületek segítségedre lehet abban, hogy nyugodtan, kapkodás,

Maratoni hosszúságú listát lehetne írni arról, hogy a rendszeres kocogás miért is fantasztikus ellenszere a testi-lelki kihívásainknak, megbetegedéseinknek. Bár a

Első Helpee születésnap! Mindenekelőtt köszöntelek a Helpee blogján, ahol a jövőben újabb és újabb bejegyzésekkel várlak téged. Biztosan ismersz már,